CARA MENJAGA KESEHATAN PENIS AGAR KEHARMONISAN RUMAH TANGGA TETAP TERJAGA

Merawat kesehatan tubuh sangatlah penting dilakukan supaya tubuh selalu dalam kondisi prima serta kita dapat melakukan aktifitas harian untuk mencapai tujuan hidup dengan pasangan anda. Untuk menjaga agar tubuh tetap sehat, prima, dan terhindar dari serangan penyakit yang dapat menyerang kapan saja yang dapat berakibat pada kebahagian dan keharmonisan keluarga. Ada bagian tubuh yang sangat penting dan perlu untuk diperhatikan perawatannya salah satu diantara adalah pada bagian organ intim Anda. Hal itu sangat penting untuk diketahui dan di fahami bagi pria maupun wanita.

Khusus Bagi kaum laki-laki, tentunya menjaga organ vital juga tidak kalah penting untuk diperhatikan. Mengingat bahwa organ vital tersebut merupakan salah satu aset berharga yang dimiliki oleh laki-laki sebagai simbol keperkasaannya. Oleh karena itu, bagi kaum laki-laki yang mengingginkan hal demikian sangat penting untuk mengetahui beberapa cara merawat penis agar tetap sehat dan terjaga dari gangguan penyakit. Adapun Untuk Mengetahui BAGAIMANA CARA MENJAGA KESEHATAN PENIS SUPAYA KEHARMONISAN DAN KEBAHAGIAAN TETAP TERJAGA DALAM KELUARGA ANDA, berikut ulasannya.

1. MAKAN SEHAT

Pilihlah makanan yang sehat dan alami. Makanan yang sehat dan alami dapat mencegah penumpukan zat berbahaya di dalam pembuluh darah. Pilihan makanan yang buruk dengan makanan yang mengandung kalori dan tanpa gizi membuat arteri tersumbat dan sangat mempengaruhi fungsi seksual.

2. MENGURANGI STRES

Stres dapat menyebabkan pelepasan hormon adrenalin dan kortisol. Hormone adrenalin dapat menyempitkan pembuluh darah, yang berdampak negatif pada ereksi.

3. TIDUR YANG CUKUP

Tidur memiliki fungsi “pemulihan” yang sangat penting bagi otak dan tubuh anda. Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan pada fungsi endokrin, metabolik, dan kekebalan tubuh, yang mengakibatkan penurunan kadar leptin (penekan nafsu makan anda), peningkatan kadar ghrelin (stimulan nafsu makan anda), peningkatan kortisol, dan peningkatan kadar glukosa (jumlah gula yang lebih tinggi dalam aliran darah ). Jika anda lelah, penis anda akan menjadi letih juga.

4. MENJAGA BERAT BADAN IDEAL

Obesitas dapat mengurangi kadar testosteron dalam tubuh. Obesitas dapat menyebabkan banyak lemak yang menyumbat pembuluh darah termasuk arteri ke penis, sehingga sulit untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi berkualitas baik.

5. OLAHRAGA SECARA TERATUR

Olahraga memiliki efek yang luar biasa pada fungsi seksual. Olahraga dapat mengurangi stres, memperbaiki mood, mencegah kelelahan, dan meningkatkan energi. Dalam jangka panjang olahraga dapat mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, beberapa jenis kanker, osteoporosis, masalah medis kronis, dan kecacatan fisik. Olahraga membuat jantung anda menjadi pompa yang lebih baik dan lebih kuat, pembuluh darah anda lebih elastis, dan otot anda lebih mampu menggunakan oksigen. Pembuluh darah dan otot yang elastis secara otomatis dapat meningkatkan kinerja penis anda.

6. MELATIH OTOT PANGGUL

Otot panggul memainkan peran penting sehubungan dengan Ereksi Dan Ejakulasi. Saat anda mengalami rangsangan seksual, otot dasar panggul mengaktifkan dan mempertahankan kekakuan penis dan ereksi. Otot-otot ini bertanggung jawab untuk mendapatkan penis dalam keadaan ereksi.